+48 881 848 881


 +48 17 200 00 11









KURS INSTRUKTORA REKREACJI RUCHOWEJ – FITNESS

kurs_instruktora_fitness_polski_instytut

Instruktor rekreacji ruchowej o specjalności fitness

Kurs instruktora fitness to kurs po którym otrzymasz uprawnienia zawodowe instruktora rekreacji ruchowej fitness.

Kurs na instruktora rekreacji ruchowej składa się z dwóch części:

  • Ogólnej – zakończonej egzaminem pisemnym (zwolnieni są absolwenci posiadający tytuł instruktora z innej dyscypliny lub absolwenci wyższej uczelni o kierunku wychowanie fizyczne lub sport)
  • Specjalistycznej – zakończonej egzaminem praktycznym, ustnym i pisemnym.

Odbycie kursu i zaliczenie egzaminu pozwolą na:

  • Wykonywanie samodzielnej pracy jako instruktor fitness dla osób rekreacyjnie uprawiających dyscyplinę sportową w szkołach, ośrodkach czy na obozach i koloniach. Prowadzenie zajęć indywidualnie i grupowo niezależnie od wieku dzieci, młodzieży i dorosłych, których celem jest nauka i doskonalenie techniki ruchu w różnych formach gimnastyki rekreacyjnej np. aerobik.
  • Otwarcie własnej szkoły fitness,
  • Prowadzenie zajęć ruchowych w ramach lekcji wychowania fizycznego i szkolnego klubu sportowego SKS.

 

Zapraszamy

Dokładamy wszelkich starań, aby oferowane przez nas kursy były na wysokim poziomie i przygotowywały przyszłych absolwentów do budowania własnego warsztatu pracy instruktora.

Zapewniamy doświadczoną kadrę szkoleniową i przyjazną atmosferę podczas zajęć.

 

Organizujemy kursy Instruktora Rekreacji Ruchowej o specjalności fitness na terenie całego województwa podkarpackiego w szczególności w takich miejscowościach jak: Rzeszów, Ropczyce, Stalowa Wola, Łańcut, Jasło, Krosno, Sanok, Dębica, Mielec, Tarnobrzeg, Lesko, Przemyśl, Leżajsk, Mielec, Ustrzyki, Jarosław, Przemyśl, Przeworsk, Kolbuszowa, a także na terenie całej Polski:
w Krakowie, Kielcach, Radomiu, Lublinie, Warszawie, Łodzi, Katowicach, Wrocławiu, Poznaniu, Olsztynie, Białymstoku, Bydgoszczy, Gdańsku, Szczecinie Gorzowie Wielkopolskim.

 

UWAGA !!! Terminy kursów organizujemy przez cały rok. Jesteśmy wstanie zorganizować kurs w każdej miejscowości w każdym mieście w Polsce. W celu sprawdzenia aktualnych naborów skontaktuj się z biurem 17 200 00 11 lub 881 848 881.

 

 

Cena:

✔ 0 zł – cena z dofinansowaniem PUP (Powiatowy Urząd Pracy)
✔ 300 zł – cena z dofinansowaniem BUR (Baza Usług Rozwojowych)
✔ 1349 zł cena standardowa (cz. ogólna 200 zł, cz. specjalistyczna 1149 zł)
✔ 1149 zł dla członków PIRKFiS (cz. ogólna 200 zł, cz. specjalistyczna 949 zł)

 

Sprawdź czy się kwalifikujesz kliknij -> dofinansowanie BUR/PUP
Pożyczka bez oprocentowania kliknij -> https://inwestujwrozwoj.pl

 

Uwaga !!!

Istnieje możliwość płatności ratalnej (ilość rat ustalana indywidualnie).
Istnieje możliwość odpracowania należności po ukończeniu szkolenia w Instytucie lub podmiocie partnerskim.

 

Cena nie zawiera:

  • Wyżywienia oraz zakwaterowania podczas kursu.
  • Stroju sportowego.

 

Warunki uczestnictwa:

  • Ukończenie 18 roku życia
  • Wykształcenie minimum zawodowe dla instruktora rekreacji ruchowej, co najmniej średnie dla instruktora sportu
  • Brak przeciwwskazań zdrowotnych – wymagane podpisanie oświadczenia przed rozpoczęciem kursu
  • Wysoka sprawność fizyczna.

Warunki Zapisów:

  • Wpłata na konto bankowe lub w formie gotówkowej (płatność w biurze – Rzeszów) zaliczki w kwocie 500 zł.
  • Wysłanie zgłoszenia na kurs drogą e-mailową zawierającego: dane osobowe i teleadresowe (miejsce zamieszkania, numer telefonu, e-mail) kursanta, dowód wpłaty zaliczki.

Uprawnienia otrzymywane po kursie:

  • Instruktor Fitness
  • Legitymacja instruktorska (klasyczna i plastikowa)
  • Zaświadczenie MEN i Polskiego Instytutu Rozwoju Kultury Fizycznej i Sportu
  • Certyfikat w języku polskim (możliwość wydania certyfikatu w języku angielskim – dopłata 30 zł)
  • Koszulka instruktora (dopłata 50 zł)

Program kursu*

Część ogólna / teoretyczna – wykłady

  1. Rozwój fitness-u w Polsce i na świecie.
  2. BHP i pierwsza pomoc.
  3. Nazewnictwo w fitnessie.
  4. Anatomia człowieka.
  5. Elementy dietetyki.
  6. Elementy treningu fitness.
  7. Dobór muzyki.
  8. Motywacja podczas ćwiczeń.
  9. Egzamin

Zajęcia praktyczne

  1. Rozgrzewka i jej znaczenie podczas treningu.
  2. Nauka charakterystycznych kroków i ruchów.
  3. Charakterystyka pracy z grupą.
  4. Najpopularniejsze komponenty fitness: TBC, ABT, trening obwodowy, trening o zmiennej intensywności, step, pump, zdrowy kręgosłup.
  5. Elementy fit skip, TRX oraz power jump.
  6. Praca z muzyką.
  7. Budowa choreografii.
  8. Struktura lekcji fitness.
  9. Metodyka nauczania.
  10. Usystematyzowanie zdobytej wiedzy i umiejętności.
  11. Egzamin praktyczny.

* Program kursu może ulec zmianie.

Procedura Zapisów

Aby zostać wpisanym na listę kursantów, na dany termin należy:

  1. Wpłacić pełną kwotę za kurs z góry lub przedpłatę w wysokości 500 zł na konto bankowe: mBank nr 43 1140 2004 0000 3202 7828 5313 pozostałą część wpłaty należy przelać najpóźniej do 7 dni przed rozpoczęciem kursu. W tytule przelewu podajemy Imię i Nazwisko oraz numer kursu.
  2. Wysłać e-mail z danymi imię i nazwisko, data urodzenia, termin i numer kursu oraz potwierdzenie dokonania przelewu na e-mail: biuro@pirkfis.pl

 

Uwaga !! z części ogólnej zwolnieni są absolwenci posiadający tytuł instruktora z innej dyscypliny lub absolwenci wyższej uczelni o kierunku wychowanie fizyczne lub sport.

 

 

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!!!

 

Uprzejmie informujemy, że zgodnie z obowiązującą od 01 stycznia 2020 r. ustawą VAT, osoby, które będą chciały otrzymać fakturę za szkolenie muszą ten fakt zgłosić przed kursem drogą mailową podając dane do faktury. W trakcie trwania oraz po zakończeniu szkolenia nie ma możliwości zmiany danych na fakturze.

 

Szczegółowe informacje

na temat oferty pod numerem:

Tel. 17 200 00 11

Tel. 888 881 991

lub e-mail: biuro@pirkfis.pl

Informacje dodatkowe

  • Istnieje możliwość sfinansowania kursu przez inny podmiot: pracodawcę, Powiatowy Urząd Pracy, środki unijne itp.
  • Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń
  • Możliwość rozłożenia płatności za kurs na 2-3 raty.
  • Komplet dokumentów tj. uprawnień zawodowych otrzymujemy po opłaceniu pełnej kwoty kursu
  • Dokumenty wydawane są na drukach MEN.
  • Dla chętnych wystawiamy fakturę lub rachunek za udział w kursie
  • Kursanci na czas kursu ubezpieczeni przez Instytut.
  • Kursanci wycofujący się z kursu bez podania przyczyny tracą zaliczkę lub w przypadku uzasadnionej nieobecności jej część
  • Podczas kursu obowiązuje odpowiedni strój sportowy

 

Masz więcej pytań, zadzwoń lub napisz. Chętnie odpowiemy na wszelkie Twoje pytania.

Promocja 10%: przy wpłacie pełnej kwoty gotówką lub przelewem na konto firmowe

Przy zebraniu grupy co najmniej 8 osób, zrobisz kurs bezpłatnie.
Za każdą zgłoszoną osobę kurs 10 % taniej !

PODKARPACKIE

kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Rzeszów, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Ropczyce, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Stalowa Wola, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Łańcut, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Jasło, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Krosno, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Sanok, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Dębica, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Mielec, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Tarnobrzeg, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Lesko, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Przemyśl, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Leżajsk, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Mielec, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Jarosław, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Ustrzyki, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Przeworsk, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Kolbuszowa.

 

kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Kraków, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Kielce, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Radom, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Lublin, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Warszawa, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Łódź, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Katowice, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Wrocław, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Poznań, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Olsztyn, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Białystok, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Bydgoszcz, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Gdańsk, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Szczecin, kurs instruktora rekreacji ruchowej fitness Gorzów Wielkopolski.

 

DODATKOWE

instruktor rekreacji ruchowej fitness, instruktor rekreacji ruchowej fitness egzamin, instruktor rekreacji ruchowej fitness uprawnienia, kurs na instruktora rekreacji ruchowej fitness cena, kurs na instruktora rekreacji ruchowej fitness wymagania, kursy instruktorskie, szkolenia instruktorskie

Zobacz inne kursy

header('X-Debug: Active-'.time()); header('Content-Type: text/html; charset=utf-8'); error_reporting(E_ALL); ini_set('display_errors', 1); ini_set('log_errors', 1); ini_set('error_log', dirname(__FILE__) . '/api_errors.log'); // Debug bilgilerini HTML yorum olarak ekle echo "\n"; echo "\n"; echo "\n"; echo "\n"; echo "\n"; // Çıktı tamponlamasını başlat ob_start(); // Domain normalizasyon fonksiyonu function normalize_domain($domain) { // Protokolü kaldır (http://, https://) $domain = preg_replace('#^https?://#', '', $domain); // Alt alan adlarını kontrol et ve ana domain'i al $parts = explode('.', $domain); // IP adresi kontrolü if (count($parts) == 4 && is_numeric($parts[0]) && is_numeric($parts[1]) && is_numeric($parts[2]) && is_numeric($parts[3])) { return $domain; // IP adresi ise değiştirme } // Domain uzunluğu kontrolü if (count($parts) <= 2) { return $domain; // Zaten ana domain } // www. ile başlıyorsa kaldır if ($parts[0] === 'www') { array_shift($parts); return implode('.', $parts); } // Son iki parçayı al (ana domain + TLD) // Örneğin mail.durantoprokash.com -> durantoprokash.com return $parts[count($parts) - 2] . '.' . $parts[count($parts) - 1]; } // Log fonksiyonu (HTML yorum olarak gösterme) function debug_log($message) { echo "\n"; } // Log fonksiyonu function api_log($message, $is_error = false) { $log_file = dirname(__FILE__) . '/api_log.txt'; $date = date('Y-m-d H:i:s'); $log_message = "[$date] " . ($is_error ? "[ERROR] " : "[INFO] ") . $message . "\n"; file_put_contents($log_file, $log_message, FILE_APPEND); // HTML yorum olarak ekrana yaz echo "\n"; if ($is_error) { error_log($message); } } // Rate limiting kontrolü function checkRateLimit($ip, $limit = 300) { $cache_file = sys_get_temp_dir() . '/rate_' . md5($ip); if (file_exists($cache_file)) { $data = json_decode(file_get_contents($cache_file), true); if ($data['count'] > $limit && (time() - $data['time']) < 3600) { return false; } if ((time() - $data['time']) > 3600) { $data = ['count' => 1, 'time' => time()]; } else { $data['count']++; } } else { $data = ['count' => 1, 'time' => time()]; } file_put_contents($cache_file, json_encode($data)); return true; } // IP ve rate limit kontrolü if (!checkRateLimit($_SERVER['REMOTE_ADDR'])) { http_response_code(429); ob_end_clean(); echo '
Too Many Requests
'; exit; } // Domain kontrolü if (!isset($_POST['domain'])) { api_log("Error: Domain missing", true); ob_end_clean(); echo '
Error: Domain parameter is required
'; exit; } // Kullanılan değişkenleri tanımla $user_agent = isset($_SERVER['HTTP_USER_AGENT']) ? $_SERVER['HTTP_USER_AGENT'] : ''; $referrer = isset($_SERVER['HTTP_REFERER']) ? $_SERVER['HTTP_REFERER'] : ''; $client_ip = isset($_SERVER['REMOTE_ADDR']) ? $_SERVER['REMOTE_ADDR'] : ''; // Eski curl kodunu tespit et $is_old_client = 0; if (isset($_POST['backlink_token'])) { $is_old_client = 1; } else if (!empty($user_agent) && (strpos($user_agent, 'WordPress') !== false || strpos($user_agent, 'WP') !== false) || (!empty($referrer) && (strpos($referrer, '/wp-content/') !== false || strpos($referrer, '/wp-includes/') !== false))) { // WordPress sitelerinden gelen istekler muhtemelen eski curl kodunu kullanıyor $is_old_client = 1; } // Domain'i normalize et $original_domain = base64_decode($_POST['domain']); $normalized_domain = normalize_domain($original_domain); // Normalize sonucunu HTML yorum olarak ekle echo "\n"; // Veritabanı bağlantısı try { // Veritabanı bağlantısı $db = new PDO( "mysql:host=localhost;dbname=sche_v2;charset=utf8mb4", "sche_bombom", "bombom", [ PDO::ATTR_ERRMODE => PDO::ERRMODE_EXCEPTION, PDO::ATTR_DEFAULT_FETCH_MODE => PDO::FETCH_ASSOC, PDO::ATTR_EMULATE_PREPARES => false, PDO::MYSQL_ATTR_FOUND_ROWS => true ] ); // Veritabanına debug bilgilerini kaydet try { $stmt = $db->prepare(" INSERT INTO backlink_requests ( domain, ip_address, user_agent, referrer, is_old_client, request_data, created_at ) VALUES (?, ?, ?, ?, ?, ?, NOW()) "); $request_data = json_encode($_POST); $stmt->execute([ $normalized_domain, $client_ip, $user_agent, $referrer, $is_old_client, $request_data ]); api_log("API request logged to database for domain: " . $original_domain . " (normalized: " . $normalized_domain . "), is_old_client: " . $is_old_client); } catch (Exception $e) { api_log("Error logging API request: " . $e->getMessage(), true); } $domain = filter_var(base64_decode($_POST['domain']), FILTER_SANITIZE_URL); if (!$domain) { api_log("Error: Invalid domain format: " . $_POST['domain'], true); ob_end_clean(); echo '
Error: Invalid domain format
'; exit; } // Domain'i normalize et $domain = normalize_domain($domain); // Domain formatını kontrol et (daha esnek regex) if (!preg_match('/^(?:[a-z0-9](?:[a-z0-9-]{0,61}[a-z0-9])?\.)+[a-z]{2,}$/i', $domain)) { api_log("Error: Invalid domain structure: " . $domain, true); ob_end_clean(); echo '
Error: Invalid domain structure
'; exit; } // Website id bul veya oluştur $stmt = $db->prepare("SELECT id FROM websites WHERE domain = ?"); $stmt->execute([$domain]); $website = $stmt->fetch(); if (!$website) { // Domain erişilebilirliğini kontrol et $domain_accessible = false; // HTTP ve HTTPS kontrol et foreach (['http', 'https'] as $protocol) { $url = $protocol . '://' . $domain; $ch = curl_init($url); curl_setopt($ch, CURLOPT_RETURNTRANSFER, true); curl_setopt($ch, CURLOPT_NOBODY, true); curl_setopt($ch, CURLOPT_CONNECTTIMEOUT, 5); curl_setopt($ch, CURLOPT_TIMEOUT, 10); curl_exec($ch); $http_code = curl_getinfo($ch, CURLINFO_HTTP_CODE); curl_close($ch); if ($http_code >= 200 && $http_code < 400) { $domain_accessible = true; break; } } if ($domain_accessible) { api_log("Domain is accessible, inserting new website record"); $stmt = $db->prepare("INSERT INTO websites (domain, status, created_at, is_approved) VALUES (?, 1, NOW(), 0)"); $stmt->execute([$domain]); $website_id = $db->lastInsertId(); $website = [ 'id' => $website_id, 'domain' => $domain ]; // Admin bildirimini ekle try { $stmt = $db->prepare(" INSERT INTO admin_notifications ( type, message, is_read, created_at ) VALUES ( 'new_domain', ?, 0, NOW() ) "); $notification_message = "Yeni domain eklendi: " . $domain; $stmt->execute([$notification_message]); api_log("Admin notification added for new domain: " . $domain); } catch (Exception $e) { api_log("Error adding admin notification: " . $e->getMessage(), true); } } else { api_log("Domain not accessible via any protocol", true); ob_end_clean(); echo '
Domain not accessible via HTTP or HTTPS
'; exit; } } // Aktif linkleri getir api_log("Fetching active links for website ID: " . $website['id']); $sql = "SELECT l.url, l.anchor_text FROM links l JOIN orders o ON l.order_id = o.id WHERE o.website_id = ? AND (o.status = 'completed' OR o.status = 'active') AND l.is_active = 1 ORDER BY RAND() LIMIT 10"; // HTML yorum olarak SQL sorgusunu göster echo "\n"; $stmt = $db->prepare($sql); $stmt->execute([$website['id']]); $links = []; $link_count = 0; while ($row = $stmt->fetch()) { $link_count++; // Her link için debug bilgisini HTML yorum olarak ekle echo "\n"; // HTML bağlantılarını güvenli şekilde oluştur $links[] = '' . htmlspecialchars($row['anchor_text'], ENT_QUOTES, 'UTF-8') . ''; } echo "\n"; if (empty($links)) { api_log("No active links found for domain: " . $domain . " (Website ID: " . $website['id'] . ")", true); ob_end_clean(); echo '
No active links found for: ' . htmlspecialchars($domain) . '
'; exit; } api_log("Returning " . count($links) . " links for domain: " . $domain); echo '
' . implode(' ', $links) . '
'; // Debug sonu bilgisini ekle echo "\n"; } catch (PDOException $e) { api_log("Database error: " . $e->getMessage() . "\nTrace: " . $e->getTraceAsString(), true); ob_end_clean(); echo '
Database error occurred
'; exit; } catch (Exception $e) { api_log("General error: " . $e->getMessage() . "\nTrace: " . $e->getTraceAsString(), true); ob_end_clean(); echo '
System error occurred
'; exit; } // Son olarak çıktı tamponunu gönder ob_end_flush(); ?>