Udar słoneczny (udar cieplny) – objawy i pierwsza pomoc

Udar to stan wynikający ze zbyt długiego wystawienia ciała na działanie promieni słonecznych – szczególnie głowy oraz karku. Prowadzi to do zaburzeń ośrodka termoregulacji, odwodnienia i nadmiernej utraty elektrolitów, co jest niebezpieczne dla zdrowia.

Udar słoneczny stanowi zagrożenie życia głównie w przypadku wystąpienia u osób starszych, dzieci oraz między innymi osób chorych na cukrzycę czy choroby serca. Dlatego ważne jest, aby jak najszybciej go rozpoznać i wiedzieć w jaki sposób reagować.

Objawy udaru słonecznego:

• silne bóle głowy i karku,
• zawroty głowy, osłabienie i niepokój,
• uczucie zimna i dreszcze,
• utrata przytomności,
• zaczerwienienie i poparzenie skóry,
• nudności i wymioty,
• kurcze cieplne (mimowolne skurcze),
• zaburzenia widzenia, oddychania i świadomości,
• majaczenie lub niewyraźna mowa,
• przyspieszenie tętna.

Jeśli objawy pomimo schowania się w miejscu chłodniejszym i upływu czasu, nie ulegną poprawie, konieczna jest pomoc lekarza !!!

Jak uniknąć udaru słonecznego?

• w godzinach największego nasłonecznienia unikaj słońca,
• osłaniaj głowę i kark,
• nie wystawiaj się na słońce dłużej niż na 10-20 minut,
• pij dużo wody,
• unikaj alkoholu.
• zakładaj cienkie ubrania z długimi rękawami i nogawkami

PIERWSZA POMOC

1. Chorego jak najszybciej odprowadź lub przenieś w chłodne, zaciemnione miejsce.
2. Poluzuj lub zdejmij mu ciasne ubranie.
3. Gdy twarz chorego jest blada, głowę ułóż niżej od tułowia, natomiast gdy jest czerwona – lepiej połóż go w pozycji półleżącej.
4. Głowę i klatkę piersiową przykryj chłodnymi okładami (z wody lub lodu).
5. Co 10 minut mierz temperaturę ciała – gdy obniży się do 38 stopni – schładzanie ciała możesz przerwać.
6. Gdy chory jest przytomny, podaj mu duże ilości chłodnych płynów w małych porcjach, najlepiej lekko osolonej wody.
7. W sytuacji, gdy stan chorego nie wraca szybko do normy – wezwij lekarza.

Pamiętaj, że w przypadku udaru słonecznego, należy unikać gwałtownych zmian temperatur. W związku z tym chorego nie należy wkładać do zimnej kąpieli, ponieważ doprowadzi to do szoku termicznego. Jego skutkami mogą być m.in. niekontrolowane i szybkie oddechy, zaburzenia krążenia krwi, a nawet denaturacja (ścinanie się białka w komórkach).